Dolor post running
Emiliy97, 27
Hola amigas como estan? espero que bien, les quiero comentar una anecdota, hace tiempo en mis mejores epocas de running el cual hacia al menos 4 veces a la semana comence asufrir de periostitis y dolor lumbar, para los que no saben que esperiostitis en la zona tibial es un problema que genera el impacto del pie con una superfice dura y plana por ejemplo el asfalto esto causa que la tibia el cual es huezo de la pierna se vaya astillando y desfragmentando o astillando lo cual genera que el cuerpo lo quiera sanar y lo hace pero de mala manera si es maltratado o si simplemente se ignora pero qeda doliendo cada vez que correr e impactas el pie a la superfice, bueno esto le sumamos los dolores de espalda que puede generar por algun desbalance del cuerpo al correr o porque subiste de peso, como lo solucione? lo de las piernas dejando de correr y tratandome, lo de la espalda consegui una camas independi la cual me ha solucionado los problemas de espala ahora solo corro bien y tambien trato de estirar bien antes y despues del ejercicio.
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