Taller: Dimerizar el Estrés, Del Piloto Automático a la Presencia

Dimerizar el Estrés | Del piloto automático a la presencia

¿Sentís que el ritmo del día te desborda? ¿Vivís en automático sin poder disfrutar el presente? Te invito a un espacio diseñado para brindarte herramientas prácticas que te permitan detectar, entender y gestionar el estrés, mejorando tu bienestar personal de manera real y sostenible.

Dimerizar es regular la intensidad de la luz para encontrar la claridad justa. Eso es exactamente lo que vamos a hacer en estos 4 encuentros: aprender a bajarle volumen al piloto automático, regular la exigencia del día a día y habitar la presencia.

¿Qué vamos a explorar? En este taller de 4 encuentros presenciales, integraremos los siguientes ejes temáticos:

• Estrés y mindfulness

• El cuerpo: fuente de autoconocimiento y herramienta de anclaje

• Pensamientos y emociones

• Autocompasión

¿Qué incluye?

• 4 encuentros quincenales con todos los materiales que necesitás para practicar en el estudio

• Herramientas para reconocer y gestionar tu estrés en la vida cotidiana

• Material extra teórico y práctico sobre el tema de cada encuentro con acceso ilimitado

• Un plan adecuado armado de acuerdo a tus posibilidades reales para seguir practicando

• Descuento especial para la compra de tu Ritual Shanti

Información Básica

• Fechas: Sábados 3, 17 y 31 de octubre y 14 de noviembre

• Horario: De 10:00 a 12:30 hs.

• Lugar: Shanti Estudio, Gonnet, (La Plata, Argentina]

Requisitos: No se requiere experiencia previa en yoga ni en meditación. Sí un compromiso de práctica (idealmente diaria], que permitirá que los recursos se vayan asentando en tu día a día.

Inscripción: Comunicate vía instagram a @shantiestudio

¡Ojalá nos encontremos ahí

Shanti Estudio